terça-feira, 14 de julho de 2015

Chás para ajudar a emagrecer


chás para emagrecer

Um importante aliado na redução de peso pode ser o chá. Isto porque existem diversos tipos de ervas com propriedades diuréticas, desintoxicantes e termogências que se ingeridas diariamente auxiliam  na aceleração do metabolismo e consequentemente na perda de peso. É importante frisar que não basta apenas beber várias xícaras de chá durante o dia para perder peso. Uma alimentação equilibrada aliada a exercícios físicos é primordial neste caso, a sugestão do uso dos chás é apenas um complemento favorável.

Ervas termogênicas: efeito queima gordura
Atuam na aceleração do metabolismo, fazendo com que aumente a queima de calorias e consequentemente de gordura:  boldo, carqueja, casca de laranja amarga, hibisco, chás verde,branco, vermelho, salsaparilha.

Ervas diuréticas: fim da retenção liquida
Facilitam a eliminação das toxinas pela urina,  favorecendo o trabalho dos rins, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a reagir melhor à dieta: Alfafa, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, sete sangrias.

Ervas desintoxicantes: limpeza
Captam as toxinas do organismo eliminando-as através da urina,fazendo uma limpeza, também previne a formação de gases e inchaço abdominal: Alecrim, capim cidreira, camomila, hortelã. erva-doce, sálvia, coentro.
chá verde
O ideal é tomar o chá 15 minutos antes de cada refeição ou lanche.
O chá não deve ser consumido de um dia para outro, o ideal é que seja preparado em quantidades suficientes para um dia. Se quer aprender a maneira correta de se preparar um chá leia nosso artigo sobre Chás, infusos e decoctos como preparar 

sexta-feira, 10 de abril de 2015

Aloe Vera


Há provavelmente apenas 3 ou 4 espécies de Aloe benéficas à saúde dentre as 200 espécies existentes. A Aloe Vera Barbadensis (Miller) a qual é conhecida como Aloe Vera (Linne) é a mais potente. É aquela que se parece com um cactus, muito suculenta, com uma polpa gelatinosa. 
No Brasil, a Aloe vera é conhecida como babosa. Suas folhas contém um gel que é comumente usado na medicina alternativa. Ele é usado para tratar problemas de pele e queimaduras pelo sol ou fogo,  pois as propriedades anti-inflamatorias do gel ajudam a reduzir o inchaço, enquanto as propriedades antibacterianas e antifúngicas afastam uma infecção; para cicatrização de feridas e tratamento para pele seca, seu teor de 96% de água hidrata a pele delicada. A planta possui muitas vitaminas, minerais e aminoacidos.
Possui ação anti-inflamatória e antimicrobial, equilibra a flora intestinal, ajuda a proteger o estomago contra úlceras gástricas, suas qualidades antioxidantes auxiliam na regeneração do tecido epitelial, tanto da nossa pele quanto nos tecidos do intestino, bronquios e aparelho genital.
A resina vermelha escura presente na parte verde da folha, a casca, contem uma substancia tóxica chamada aloina que não deve ser ingerida pois é inflamatória, pode causar dores abdominais.

Suco de aloe vera

O suco é relatado como terapêutico possuindo inúmeros benefícios como ajuda a controlar o açúcar no sangue, promove a saúde cardiovascular, melhora o funcionamento do figado e rins.
Em novembro de 2011 a Anvisa, Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria, publicou um informe que alimentos e sucos à base de aloe vera não devem ser consumidos, pois não havia comprovação de segurança do seu consumo, se constatou ausência de estudos toxicológicos sobre este produto. O informe cita que as substâncias antraceno e antraquinona podem causar mutação nas células humanas.  Seu uso ficou permitido apenas como aditivo, com função de aromatizar alimentos e bebidas. Nos Estados Unidos foi proibida a venda de laxantes que utilizam as propriedades da planta.  
( Encontrei algumas informações de que houve posteriormente por parte da Anvisa a liberação para este consumo de alimentos e sucos à base de aloe vera. Alguns alegam que a liberação só ocorreu para uma determinada marca que comercializa o produto pois eles apresentaram documentos que comprovam os beneficios da aloe vera, porém não encontrei no proprio site da Anvisa nenhum informe sobre esta ou qualquer liberação. Um leitor de um outro site postou uma resposta obtida para um e-mail que enviou à instituição datado de janeiro de 2014 onde a Anvisa não reconhece esta liberação. Estou tentando apurar a veracidade desta informação e tão logo eu tenho respostas divulgarei novamente aqui no blog. Os relatos de pessoas que tomam o suco da aloe vera são muitos e estamos falando de uma planta cultuada e popularmente conhecida há muitíssimos anos, portanto é sempre bom analisar os 2 lados da história.)
*Não deve ser consumido por gestantes pois contem substancias abortivas.

Cosmeticos

A aloe vera é amplamente utilizada em  cosméticos como hidratantes, xampus, sabonetes e quanto a isso não há polêmicas. ( Atire a primeira pedra quem nunca tendo proximo um pezinho de babosa, não utilizou aquela gosminha, o gel, para fazer hidratação nos cabelos! )
A babosa pode ser cultivada em ambientes fechados, desde que recebam muita luz do sol ou ao ar livre, sendo também uma planta ornamental.

Hidratação dos cabelos

Uma boa dica para melhorar a sáude e o aspecto dos cabelos fortalecendo e promovendo seu crescimento, é usar a polpa da planta para fazer uma rápida hidratação. Corte uma folha, retire a polpa e aplique nos cabelos deixando agir por 15 minutos. Após este tempo lave os cabelos de maneira habitual.. Outra opção é bater a polpa no liquidificador com água.

P.S. Foi mais rápido do que imaginei: logo após ter publicado o post recebi uma notificação da Anvisa em resposta à um e-mail meu onde questionei sobre a liberação da comercialização dos alimentos e bebidas à base de aloe vera. Transcrevo o texto recebido:

"Prezado (a) Senhor (a),

Em atenção a sua solicitação, informamos que a Anvisa analisou petição de registro de alimento a base de Aloe Vera, mas a documentação científica apresentada foi insuficiente para demonstrar a segurança de uso. Ademais, diversos estudos apontam para efeitos hepatotóxicos decorrentes da ingestão de Aloe Vera. Portanto, até o momento não há produtos a base de Aloe Vera aprovados na área de Alimentos da Anvisa.
Caso tenha conhecimento de estabelecimento que distribua ou comercialize alimentos ou bebidas contendo Aloe Vera, denuncie à Vigilância Sanitária de sua localidade. Os contatos podem ser encontrados no site da Anvisa: www.anvisa.gov.br > SNVS Sistema Nacional de Vigilância Sanitária > Vigilância Sanitária no Brasil.
A Agência publicou um Informe Técnico sobre o assunto (Aloe Vera). O Informe Técnico indica que as substâncias antraceno e antraquinona, presentes na Aloe Vera, são mutagênicas, ou seja, podem causar mutação nas células humanas. Segundo o documento, a Aloe Vera apresenta produtos de biotransformação potencialmente tóxicos, assim não possuem efeitos somente imediatos e facilmente correlacionados com sua ingestão, mas também efeitos que se instalam em longo prazo e de forma assintomática, podendo levar a um quadro clínico severo, algumas vezes fatal.
O Informe Técnico nº 47, de 16 de novembro de 2011, poderá ser acessado na íntegra a partir do acesso ao portal da Anvisa. Procurar a notícia “Consumo de alimentos à base de Aloe Vera não é seguro”, publicada no dia 17 de novembro. Se necessário, clicar em “Ler mais notícias”.
A proibição se estende a todos os alimentos e bebidas que contenham Aloe Vera, não somente aos da marca “Forever Living”.
A empresa Forever Living tem uma liminar da Justiça permitindo a comercialização dos produtos de Aloe Vera até que seja proferida a decisão final do processo judicial.  



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Portanto, fique atento: nenhum produto tem o aval da Anvisa.